Reset.
Recharge.
Reconnect.
Das Qi-Festival ist dein
Reset für Körper und Seele.
Eine regenerierende Auszeit mitten in der Stadt – die dich wieder in Balance bringt und von innen heraus strahlen lässt.
Fühle dich frei, leicht und stark.
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Dich wieder klar wahrnehmen, Altes und Schweres loslassen.
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Neue Methoden lernen, die dich in deinem Alltag unterstützen
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Vom ekstatischen Tanz bis zur tiefen Stille erkundest verschiedenen Erfahrungen und holst dir das Wertvollste für dich
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Am Ende fühlst du dich frei von kreisenden Gedanken und Sorgen. Du spürst, dass du emotional und körperlich mehr Spielraum hast
Einzigartige Workshops
Ob Qi Gong, Meditation, Atemübungen oder sanfte Körperarbeit: Du bekommst einen kompakten Einblick in Tools, die dein Nervensystem beruhigen, deine Energie aufladen und dir helfen, im Alltag gelassener zu bleiben.
Workshop 1: "Ursprung des Lichts"
mit Ruth Arens
Die Qigong-Übung „Ursprung des Lichts“ ist eine über viele Jahrhunderte überlieferte alte daoistische Übung, mit der wir Körper, Geist und Atem in Harmonie miteinander bringen. Sie ist sehr einfach zu erlernen und ihre Wirkung schnell zu spüren. Wir lernen Yin und Yang und die drei Schätze kennen und verbinden Himmel, Erde und Mensch.
Workshop 2:
"Das Spiel der
fünf Tiere"
mit Brigitte Wuich
Wir besuchen den Qigong-Tiergarten und lernen verschiedene Übungen aus
der Artenvielfalt des Tier-Qigong kennen. Die leichten Übungen sind kräftigend und harmonisieren Körper, Geist und Seele – Spaß machen sie
obendrein!
Workshop 3:
"Chan Mi Gong Wirbelsäulen-Qigong"
mit Armelle Müller
Chan Mi Gong bringt dich sanft in eine heilsame Körpertrance, wo du im vollen Bewusstsein dich tief erholen kannst. Non Sleep Deep Rest: ein Zustand, wo dein Nervensystem sich komplett regenerieren kann. Durch wellen- und spiralförmige Bewegungen der Wirbelsäule öffnen wir Energiekanäle, lösen physische und emotionale Spannungen und lassen Qi frei zirkulieren. Ideal bei Rückenschmerzen, Erschöpfung, hormonellem Ungleichgewicht – und für alle, die Heilung in Bewegung suchen.
Workshop 4:
"HerzKreis"
mit Iris Pichler
Ursprünglich für Herzpatienten entwickelt. Heutzutage, in Zeiten von Stress und Überforderung, für jeden geeignet! Besonders auch in den Zeiten der Wechseljahre!
Mit den 12 einfachen Ausdrucksbewegungen, Haltungen der Kraft, unterstützt von der Atmung können wir nicht nur für unsere Herzgesundheit sorgen, sondern auch unseren ganzen Organismus auf allen Ebenen harmonisieren. Wir lernen die 3 Energietore kennen, tauchen ein in die 4 Elemente Luft-Feuer-Erde-Wasser und spüren, wie der HerzKreis uns gelassener und freier werden lässt.
Programm
9:00 Einlass und Frühstück nach TCM
​Vormittag:
Begrüßung, gemeinsames Aufwärmen und Kennenlernen,
Ursprung des Licht mit Ruth Arens,
Das Spiel der Tiere mit Brigitte Wuich
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ca. 13:00 Mittagspause
Nachmittag:
Chan Mi Gong - Wirbelsäulen-Qigong mit Armelle Müller, HerzKreis mit Iris Pichler
Abschluss mit Reflektionsrunde
Shinson Hapkido Vorführung
Ende 18 Uhr
Feierabend mit Musik, Tanzen und Feiern
Mit Live-Musik und Überraschungen
​Ende 20 Uhr
Extras zum richtig Wohlfühlen
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Healthy Breakfast & Snacks nach TCM
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Bio-Kräutertees
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Zeit für Austausch & authentische Begegnung
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eine Martial-Art-Show
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einen feierlichen Ausklang mit Musik und Tanz
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und ganz viel Raum zum Spüren, Sein und Durchatmen
Was die Wissenschaft über Qigong sagt:
• Stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, den Blutdruck zu regulieren
• Reduziert Stress und innere Unruhe durch achtsame Bewegung und Atmung
• Lindert depressive Verstimmungen und fördert emotionales Gleichgewicht
• Verbessert die Beweglichkeit und entlastet Gelenke bei Beschwerden wie Arthrose
• Verringert chronische Schmerzen, z. B. im Rücken oder bei Fibromyalgie
• Fördert einen erholsamen Schlaf und hilft bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen
• Stärkt das Immunsystem und unterstützt die natürliche Selbstheilungskraft
Mitten im Leben.
Mitten in Wien.
An einem wunderschönen Ort, mitten in Wien bei der U3 Neubaugasse. In einem Raum, den wir besonders fein für dich, deine Erholung und deine Sinne gestalten. Deine Erfahrung beginnt schon beim Betreten des Raumes: eine Oase.
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Lindengasse 11
1070 Wien
Warum Qigong - gerade jetzt?
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Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis, entstanden in Zeiten, in denen Menschen lernen mussten, mit den Kräften der Natur zu leben. Heute – in einer Welt voller Stress, Daueranspannung und Reizüberflutung – wirkt sie aktueller denn je. Qigong beruhigt dein Nervensystem, stärkt dein Immunsystem, löst tiefsitzende Verspannungen und bringt dich zurück in deinen eigenen Rhythmus.
Qigong hilft dir, dich neu auszurichten:
mit Klarheit im Kopf, Leichtigkeit im Körper und einem Gefühl von innerer Ruhe und Kraft. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, bei dir selbst anzukommen. Ob dein Kopf gerade zu voll ist, dein Körper müde oder deine Energie ins Stocken geraten ist, nach nur einer Praxis spürst du rascht: Du bist geerdet, wach, präsent. Dein Atem fließt freier. Du fühlst dich lebendig. Und bereit, das Leben wieder zu genießen – so wie du es willst
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Erlebe beim Qi-Festival, wie echte Stärke sich von innen anfühlt.
Ein Tag. Vier Meisterinnen. Und die Gelegenheit, neue Wege zu gehen.